糯米锅巴热量？

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糯米锅巴热量？

464.63 千卡/每 100 克

营养元素

每100克含量

热量  464.6千卡  高热量

蛋白质  7.0克

脂肪  13.9克

碳水化合物  77.0克

糯米锅巴的热量和减肥功效 。

自制剩饭糯米锅巴家常做法？

1、准备好原材料,300克剩米饭、20克糯米粉，少许盐。

2、剩米饭里加入糯米粉、盐，再加入适量油，拌匀。

3、不锈钢平勺里均匀铺平，稍微按压。

4、放入5成热的油温里均匀炸。

5、炸成型后自然脱模，两面炸到金黄出锅。

6、放到吸油纸上吸去多余油分。

贵州米扁糯米锅巴做法？

为将独山米先在水中浸泡2-3个小时，然后放入电饭煲中煮熟。

接着将煮熟的独山米放入平台上，用木杵将米捣成扁状，直至米饭粘成一体。

最后加入适量的盐拌匀即可。

 独山米扁是贵州传统美食之一，独山米的口感糯而不粘，经过捣扁后更容易入味。

将独山米捣扁后，可以更好地将米饭和菜肴搭配，使菜肴更加美味。